Сёння я падзялюся з вамі, як займацца спортам пасля аперацыі па пераломе нагі. Пры пераломе нагі артапед...фіксуючая пласціна дыстальнага аддзела галёнкіімплантуецца, і пасля аперацыі патрабуецца строгая рэабілітацыйная падрыхтоўка. Вось кароткае апісанне рэабілітацыйных практыкаванняў пасля пералому нагі для розных перыядаў фізічных практыкаванняў.
Па-першае, таму што ніжняя канечнасць з'яўляецца асноўнай часткай цела чалавека, якая нясе вагу, і на ранняй стадыі аперацыі па лячэнні пераломаў, таму што простая ніжняя канечнасцьартапедычная касцяная пласцінаі шрубы не могуць вытрымаць вагу чалавечага цела, у цэлым, на ранняй стадыі артапедычнай хірургіі ніжніх канечнасцяў мы не рэкамендуем рухацца па падлозе. Каб адарвацца ад зямлі, прызямліцеся на здаровы бок і выкарыстоўвайце мыліцы, каб адарвацца ад зямлі. Гэта значыць, што ў першы месяц пасля аперацыі, калі вы хочаце займацца фізічнымі практыкаваннямі і рабіць рэабілітацыйныя практыкаванні, вам варта рабіць рэабілітацыйныя практыкаванні на ложку. Рэкамендаваныя рухі наступныя, у асноўным для практыкаванняў ніжніх канечнасцяў у 4 розных напрамках. Сіла цягліц ніжняй часткі цела ў 4 розных напрамках.
Першае практыкаванне — гэта пад'ём прамой нагі, які можна рабіць на ложку з паднятай прамой нагой. Гэта дзеянне можа трэніраваць мышцы пярэдняй часткі нагі.
Другое дзеянне можа падняць нагу ўбок, гэта значыць легчы на бок ложка і падняць яе. Гэта дзеянне можа трэніраваць мышцы вонкавага боку нагі.
Трэцяе дзеянне — заціснуць ногі падушкамі або падняць ногі ўнутр. Гэта дзеянне можа трэніраваць мышцы ўнутранага боку ног.
Чацвёртае дзеянне — апусціць ногі ўніз або падняць ногі назад, лежачы на жываце. Гэта практыкаванне прапрацоўвае мышцы задняй паверхні ног.
Яшчэ адно дзеянне - гэта помпа шчыкалаткі, якая заключаецца ў расцяжэнні і згінаннішчыкалаткалежачы на ложку. Гэта самае асноўнае дзеянне. З аднаго боку, яно ўмацоўвае мышцы, а з другога — дапамагае паменшыць ацёк.
Вядома, вельмі важна таксама практыкаваць дыяпазон рухаў пасля аперацыі па выдаленні пералому ніжняй канечнасці. Мы патрабуем, каб дыяпазон рухаў дасягнуў нармальнага дыяпазону на працягу трох месяцаў пасля аперацыі, асаблівакаленны сустаў.
Па-другое, пачынаючы з другога месяца пасля аперацыі, можна павольна ўставаць з падлогі і хадзіць з частковай вагой, але лепш хадзіць з мыліцамі, бо пералом пачаў павольна расці на другім месяцы, але ён не цалкам зажыў, таму такая сітуацыя ў дадзены момант. Старайцеся не класці на сябе ўсю вагу. Заўчасная апора можа лёгка прывесці да зрушэння пералому і нават да пералому.пласціна для імплантата ўнутранай фіксацыіВядома, папярэднія рэабілітацыйныя практыкаванні працягваюцца.
Па-трэцяе, праз тры месяцы пасля аперацыі можна паступова пачынаць насіць поўную вагу цела. Праз тры месяцы пасля аперацыі неабходна зрабіць рэнтгенаўскі здымак, каб праверыць гаенне пералому. Як правіла, пералом у асноўным зажыў праз тры месяцы пасля аперацыі. У гэты час можна паступова адкінуць мыліцы і пачаць хадзіць з поўнай вагой цела. Папярэднія рэабілітацыйныя практыкаванні можна працягваць. Карацей кажучы, калі вы вернецеся дадому пасля аперацыі па выдаленні пералому, вам варта адпачываць, з аднаго боку, і займацца рэабілітацыйнымі практыкаваннямі, з другога. Раннія рэабілітацыйныя практыкаванні вельмі важныя для пасляаперацыйнага аднаўлення.
Час публікацыі: 02 верасня 2022 г.
